Вчера ходил на юбилей одноклассницы, накачался белком и гликогеном под завязку. Да и жирами тоже, чего уж скрывать
Правда, сразу же часть запасов истратил на танцы, но, думаю, кое-что осталось.
С утра зарядку делать поленился - воскресенье же. Но вечером всё же взял гирю и поделал рывок 8 кг + 70 + 70. Делал без таймера, но старался держать высокий темп. Вроде получалось. Мне даже показалось, что темп был в районе 30, но может и чуть поменьше.
Думаю, что на следующей неделе сделаю пробный соревновательный подход (с видео). А то мало ли, вдруг соберусь голодать скоро.
Вес мой, кстати, уже почти 80. Так что можно.