Понедельник. Очередная неделя приближает нас к Весне!
Утро в 2 часа ночи. Выспался нормально. Марш-бросок 16км, рюкзак весом 7кг.
Рабочие нагрузки выше среднего. До обеда вообще не отдыхал. Холодно, пронизывающий ветер. В обед удалось 20 минут подремать.
В обед отключил случайно обогреватель в своём кабинете. После работы долго мёрз. После горячего ужина согрелся.
Рацион: одноразовый будний
18.30 творог (180г), 3 яйца, помидор, квашеная капуста, греча, дессерт.
Сегодня без тренировочных нагрузок. Отсыпаюсь.
Завтра по плану выйти на утреннюю пробежку, вечером гиревая тренировка.