|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
4.3.Ср. Вторые сутки анаболического голодания.
Знать бы ещё Мантру для вызова ЖОРа ужасного. Он сейчас в засаде наблюдает с интересом за поедателями капусты, готовит им сюрприз.
1. Вело=12,5 мин.
2. Закидки 8 = 5+5, 12=5,5, 2х8=5, 2х12 =5, 2х12 =20
3. Ходы ВПФ 8 = 15 сек+15 сек х2, 12=15сек+15сек х2
4. Тяга 32 = 5
Питание: дистиллированная вода, 2 чашки чая. Возможно позже еще один черный чай выпью.
|