[NeznaYka]

Комментарии Тихона заставили меня вспомнить про диету, освежила информацию.

Безслизистая диета:
убираем весь пищевой мусор - сосиски, колбасы, пельмени, бутерброды, фаст фуд и прочее и прочее
убираем маргарин - сахар - дрожжи - белая мука
убираем майонезы, соусы, кетчупы, вкусовые добавки
убираем мясо, птицу, рыбу, молочку, яйца

Основа рациона:
свежие и приготовленные (не жареные) овощи
фрукты
зелень
орешки и семечки (немного)
не рафинированные масла
травы и травяные чаи
пробиотики
мед и медовая продукция ???? пока под вопросом
сухофрукты

отсутствие завтрака, т.к. ночью идут процессы очищения и нужно помочь организму их закончить
1 раз в неделю ВГ или день на соках
стремиться к монопитанию в один прием пищи, максимально уменьшаем порции.


лично мне хочется ко всему этому добавить гречу.