Цитата:
Сообщение от Кремышев
Вечером приём пищи. Ночью не едим.
Весь день не едим.
Вечером пропускаем свой одноразовый приём.
Вторую ночь не едим.
|
Доброе утро! Такой режим, я для себя называю слитно (двеночидень).
Цитата:
Сообщение от Кремышев
Утром второго дня начинаем есть и далее едим 2 дня. Так?
А в эти 2 дня какой рацион? Наверное, расширенный 2-3-хразовый?
|
А дальше 2 суток я ел два раза в день и много.
Итог был такой, прекрасное самочувствие, много энергии, хорошая гибкость, хорошая выносливость. А вот результаты с гирей были гораздо хуже, сила явно уменьшалась. И вес медленно, но постоянно падал и падал. Через месяц критически посмотрел на себя в зеркало. Впалые щеки, узкая талия, уменьшение объема мышечной массы тела. И решил, что бы не переборщить, хорошего понемногу надо, прекратил такой режим.