ОТЧЁТ за среду 18 марта
Питание – Рацион Воина в ужин + (огурец, помидор, мандарин и горсть орешков в обед
) и 3 раза среди дня цикорий с мёдом.
7.00 – подъём + Суставная гимнастика и упражнения для глаз.
8.00 - бег на свежем воздухе – 8 км.
10.00 – 17.10 – РАБОТА на дому.
17.20 – прогулка – 5 км.
18.50 – взвешивание – 62.700.
19.00 – ужин: капуста + помидор, кулеш из гречки, чечевицы, цветной капусты, брокколи, баклажана и помидорчика + чашка цикория с шиповником и мёдом, цукаты, горсть миндальных орехов.
23.30 – отбой.