Сегодня воскресенье, а значит у меня отдых не только от домашних дел, но и от физ.упражнений, которые я начала на этой неделе.
Вместо физ.активности я продолжаю поиск информации о том, как повысить энергичность и работоспособность. И что предпринять при астении. Такой информации в интернете много. Из всего прочитанного я выделила 4 направления.
1-коррекция питания
2-увеличение объема соли
3-увеличения объема выпиваемой воды
4-физкультура и спорт
5-аутотреннинг
Я очень осторожно выполняю эти пункты, наблюдая за реакцией своей "организмы". Никакого бунта пока не наблюдается. А значит я все правильно делаю!
