Цитата:
Сообщение от Протехидо
по логике вещей поездака на велике и бег
|
...ускорения на вело тоже хороший вариант! в нашем случае нагрузка на ода гораздо меньше, а эффект практически тот же, НО, надо постараться разогнать пульс хотя бы выше 150 уд в мин.