|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Сообщение от Протехидо
...хорошо проходит следующая комбинация: силовая, на следующий день скоростная, далее на следующий день аэробная, отдых. .
|
простите, Что влезаю, но не могли бы вы разъяснить что значит "скоростная"? очень интересно... это аэробная как бы на ускорение?
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны 
|