Цитата:
Сообщение от Hungry85
И вообще тельце обвисло. .
|
Аня, вот и делай на голоде немного физкультуры. На проблемные зоны хотя бы. Сама себе составляй облегченный комплекс для живота, бёдер. Чтобы было не тяжело можно сгибать ноги когда качаешь пресс. К примеру поднимаешь согнутые ноги лежа на спине, потом туловище. На боку и если тяжело то хотя бы одну ногу, также в положении сидя на полу. Стоя на четвереньках надо качать ягодицы. На голодании делать можешь очень легко и немного повторений, но часто. Чередуя каждый раз разные упражнения. Это будет разгонять слабость и голодать будет легче и тело заодно лучше подтянется без всякой хирургии. На быстрый результат расчитывать не надо, но то что голодать легче это однозначно при правильной адекватной не чрезмерной нагрузке. И потом тело по другому красивым не сохранить кроме как через физкультуру и чем старше тем это все более верно.
Как часто делать, да хоть каждый час, если тело будет просить, но минимум это в те моменты когда плохое самочувствие. Например если утром плохо, то вот с зарядки и начинай.