Цитата:
Сообщение от Сергеев
Все углеводы которые я не съем то организм их сам синтезирует из мышц и жира и наоборот если съем больше макарон чем потребности, то получу переход в жир причем жир более высокого качества нежели тот который можно купить и съесть.
|
Зачем есть кучу углеводов заранее зная, что излишки преобразуются в жир, будь он хоть премиум класса? В чем тайный смысл сознательного набора веса?
И да, низкоуглеводное питание ведет к потере веса, за счет переработки своих же запасов и организм четко восполняет только недостаток глюкозы, которой не слишком много ему нужно. И нет бешенного выброса инсулина с риском заработать диабет.
Цитата:
Сообщение от Сергеев
вот интенсивно тренироваться на жирах не возможно.
|
Никто не собирается ставить рекорды по поднятию тяжестей-мы тут, типа, просто хотим похудеть)
Цитата:
Сообщение от Сергеев
кето диета не совсем полноценна для здорового человека
|
ну если вы не в курсе, то кетогенная диета использовалась для лечения именно больных людей, наиболее известные из которых дети с эпилепсией, а похудение явилось приятным бонусом
Цитата:
Сообщение от Сергеев
Только общий баланс играет роль с учетом прихода, расхода и усвоения компонентов пищи.
|
Зачем вы декларируете прописные истины о балансе-это и так всем известно Никто же не предлагает обжираться жирами.