[Иван1961]

Ехал в поезде с мужиком. Военный пенсионер, бывший военный советник. Диабет 2 типа, как и у меня. Ему сказали этак лет через 12 диабета.....или худеешь...или начинаем колоть инсулин.....Он стал просто мало есть, не заморачивая себя,похудел со 112 кг до 80 кг. Чуть меньше года. Привык и продолжает есть мало, если и увеличил еду, то очень незначительно. Заговорили о калорийности. Говорит, я немного считал, потом плюнул. Ем по разному, если по этим калориям, то когда 1000 в день, когда 1300, а это ниже его так называемого базального обмена. Видно органон человека не такая простая штука и не гоже, подходить к нему с элементарными формулами и шаблонами. В принципе на малоедении происходит какая-то перестройка всех процессов. Малоедение-это когда рацион меньше по калорийности базального уровня. И эта перестройка не вписывается в каноны диетологии. Говорят, что если потом перейти к "обычному" рациону, то наберете веса больше, чем был. Такое происходит при неправильном выходе из голодания. Ну, а, если не возвращаться к "обычному", а есть мало, как и ел?