Цитата:
Сообщение от Тави
а растяжку поделать? что сразу блокаду то
или боль появилась, раз блокада?
|
у меня 2 грыжи и 4 протрузии, блокаду делала по триггерным точкам, чтобы расслабить лопаточные мышцы, т.к. рука выше пояса поднималась только с болью, а 4 дня назад защемило грушевидную мышцу до кучи, попасть к мануалу смогла вот только сегодня. Массаж не помог, растяжки делаю ежедневно лет 15 уже-без зарядки с проблемным позвоночником никуда не деться. Хотя у кого он сейчас в идеале?