Цитата:
Сообщение от Иван1961
Комлекс упражнений простой. с эспандерами 5 упражнений: бицепс, дельта, грудные мышцы, последние по два на каждую доминирующую группу мышц. Плюс отжимание на кулаках, приседания, подьем туловища лежа, подъем ног лежа, подъем на носочках. Примерно так.
|
Вот это правильное решение!!!
С интересом слежу за Вашим дневником!