Цитата:
Сообщение от Кремышев
Вот это правильное решение!!! 
С интересом слежу за Вашим дневником! |
Говорят, что силовые упражгнения надо сочетать с растяжками. Есть опыт йоги в центре Айенгара в конце 1990-ых. Думаю включить асаны в дополнение.....ну и ходьба с палками. Она мне нравится тем, что при обычной ходьбе (быстрой) начинает спина болеть, а в скандинавской этого нет. Ну и упражнения требуют ментального контроля, а тут идешь и мыслишь, я - философ (по образования, по деятельности частный преподаватель обществознания и физики), и нет лучшего времени для мышления, чем ходьба по полям и лесам