|
Re: я танцевать хочу ....
Да, в целом правильно описано упражнение. Есть некоторые нюансы в положении рук, чтобы облегчить это упражнение и делать его дольше. Руками можно помогать поднимать корпус, поддерживая руками за бёдра.
И подстилайте под копчик мягкую подстилку, чтобы не натереть кожу. Упражнение можно делать и на кровати или на диване. Чем дольше, тем лучше.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|