[Arina543]

Первые полдня голода. Не чувствую никакого дискомфорта. Но я в этом плане привычная - долгие переезды в коммандировках - могу по два дня ничего не есть в дороге.
Сделала упражнения. Хочу пораньше лечь спать.

Мои упражнения :

1. Отжимания от стены с хлопком ладонями . Делаю столько, сколько смогу ( многоповторка ). Сейчас без проблем 50 раз.
2. Приседания с грузом со статикой ( фиксация положения в полуприсиде на счёт : раз присел - фиксация - одна секунда - два присел - фиксация - две секунды....так до десяти и обратный отсчёт )
Приседаю широко расставив ноги. Груз в руках между ног.
3. Махи ногами через спинку стула. Тоже многоповторка. Пока могу по 15 раз на каждую ногу.

4. Хочу с завтра ввести старое, доброе упражнение - стоять у стенки, вжавшись в нее максимально.
Когда то без проблем стояла по 20 минут. Посмотрю насколько хватит теперь.)))

Пить не хочется вообще. Вливаю по чуть чуть воды в себя с трудом. Но к утру должна начать хлебать воду )).

На выход завтра планирую 1. Жидкую овсянку . 2. Тушёный кабачок с куриной грудкой. 3. На ужин или гречку или суши куплю. Посмотрю ещё.