[Иван1961]

Сообщение от Yustas57

Я имел в виду не простуду. Я про это https://www.youtube.com/watch?v=TqlXsT0_NM8

По этим темам много любят выступать вегаеы-сыроеды, я все читал и смотрел, моя концепция: малоедение, меньше 1500 кал в день, 36 часов голодание, два раза в году по 12 дней, белок 60 г. Это под тощую массу 70-71 кг, углеводов на самом максимуме 30, с гликемической нагрузкой до 7-8. Это кол-во углеводов*ГИ/100. Овощи 400 г., 100-200 г. фруктов, сметанна. Не против сыроедения, НО НЕ ВЕГАНСКОГО, А ВСЕЯДНОГО. Это мое, остальное нет!