**
День 13, понедельник, 23 ноября
Вес 70.8 кг (-0.3).
Вчера заснул в 3, проснулся в 10. Мутный-мутный, как будто с большого пересыпа.
Посидел в туалете, стула не получилось. Решил тогда сделать контрольную клизму, чтобы узнать, насколько хорошо чистится кишечник при помощи моих "наули". Вышла тёмно-коричневая водичка, и всё. Так что делаю вывод, что могу обходиться без клизм. Это очень радует, потому что, во-первых, мне не нравятся клизмы, и во-вторых, по идее мой жкт должен быстро запуститься после голодания.
Сделал зарядку, чуть подсократил прыжки звездой - со 100 до 80. Остальное осилил. После зарядки голова немного прояснилась.
Днём решился погулять. А то совсем закисну. На обратном пути затарился морковкой. Получилось два пакета по 7 кг. Так что последние 500 метров пути я выполнял ходы фермера. Чуть не сдох
(Да, я всё же решил ограничиться двумя неделями. Не чувствую в себе сил и решимости на 3 недели).
Вечером подтягивался. На удивление всё ещё могу 7 раз подтянуться. Правда, потом пять минут нужно на отдышаться
Весь день мутный, даже физические упражнения не бодрят.