Цитата:
Сообщение от komich
Это когда подопытный "рельеф" себе делает? Протеиновый коктейль, гейнер - странное ограничение калорий. Я всего лишь говорю о балансе калорий. Нормально питаться (без переедания и не фанатея диетами) и вести активный образ жизни. Тот же бассейн за час сжигает 400 Ккал.
Хотя... как легко учить других как жить правильно 
-90 кг - снимаю шляпу. Браво!!! |
Только вчера смотрела "большие перемены". Там тренеры девушек посадили на жесткач в 700 ккал, да ещё и без соли. Не знаю, есть ли там протеиновые коктейли, но вряд ли, это ж не бодибилдеры.
А фанатеть по диетам - это не про меня. Наоборот, я всегда за баланс между маленькими радостями, комфортом и здоровьем. Даже калории - не более чем временная мера, пока мне нельзя останавливаться на полпути. В дальнейшем планирую сделать себе "ямку" в 3-4 кг, потом из набрать и больше уже не париться. Ну то есть как... Совсем не париться у человека, в чьих генах заложено весить далеко за центнер, конечно, не получится, но локальные войны с привесами в 1-2 кг - это для меня уже образ жизни и по большому счёту фигня.