1.1.Пт. Вторые сутки голодания
Вчера уже после рывка периодически делал отработку толчка с грифом 8 кг или с гантелями вместо гири а рывка только с грифом 8 кг, ну и специальные упражнения для толчка и одно из них жим из-за головы из-за которого заболело левое плечо по нехватки гибкости и застарелой травмы это плеча. Сегодня пока только прогулка и растяжка, но второй день он всегда грустный. Толчок со штангой конечно совершенно другая техника по сравнению с толчком гирь и собственно он абсолютно ничего не дает для гирь поскольку одноразовые подъемы для нас ни о чем да и проверено уже лично. А нет, даёт тешит - ЭГО.
Да и потом я уже давно собирался в тренажерном зале делать потихоньку толчок и рывок штанги, пока там инструктор соображающий в этом деле, глядишь что нибудь подскажет.