Цитата:
Сообщение от каПЕЛка
всем привет
сегодня 8 й день НКП
завтрак- гренки с яйцом- 280 калорий
свекла отварная с сыром- 160 калорий
обед-салат - огурцы, помидоры, лук- 60 калорий
картофель тушеный с куриным мясом,- 300 калорий
кофе с молоком - 165 калорий,
хлеб бородинский- 50 калорий
итого- 1015 калорий
теперь я понимаю, почему я поправлялась, потому что вот этой еды ела в 2 раза больше, а то и в 3,
теперь, с 1 го февраля, режим питания через день такой,-
1 й день- только завтрак, и до следующего завтрака вода,
2 й день еда 2 раза в день, - утром и с 16 - до 17 часов,
итак весь февраль,
всем удачи,
|
У меня те же мысли--как я много раньше ела, какие большие порции. Очень полезно проводить такие марафоны, изменять питание.
Мне нравится ваш план, он не даёт организму привыкнуть. Удачи!