Цитата:
Сообщение от Anatoly55
30.01.Сб. Гири: Р8 - 34 мин. - 1024 раза, смена рук через 1-2 мин. ср. темп - 30 раз/мин.
|
У меня даже в голове не помещается чтобы с таким высоким темпом и так много вырвать. Так то я то же рвал 1700 раз, но за 1 час 45 минут что ли. Короче рвал где то темпом 15 - 17 и смена рук была произвольная через столько раз через сколько приятно. Причем я 17 темпом какое то время отработал и сбросил до темпа 15. А если даже двадцатым темпом, то я и 1000 раз не вырву, про темп 30 вообще молчу. С темпом 30 могу только 1 минуту, но правда и 24 кг могу темпом 30 - 15 сек
По 15 сек это я делал, может выдержу и 20 - 30 сек не проверял.Корче красавчег
