|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
ROM тренируется, ведет дневник на "железном факторе", только у него сейчас плечо болит и не дает делать любимое упражнение - "жим лежа" до такой степени что он хотел какого то доктора искать из физкультурного диспансера, который ему в свое время помог быстро залечить колени. Ну и вес у него сейчас упал малость 61 кг с хвостиком когда я последний раз туда заходил. Ну вес это понятно, когда если веки качаешь, то масса век и растет, а чтоб вес набрать надо приседать или тягу делать, а лучше и приседать и тягу плюс жим лежа и будет такой вес что косяки расширять потребуется.
|