|
Re: Постепенно
Третий, загрузочный, день. Вес утром 76,4 (минус 100 грамм).
8:00 завтрак: два яйца (180), половина деревенской колбаски (175), три цветка брокколи (33), пол-помидора (11), 1/4 халапеньо (1), 4 дольки огурца (8), 3 черри помидорки (9), вода
——
417
9:00 конфета 73
——
73
14:00 Чили с рисовой лапшой (450) и сметаной (100)
——
550
18:00
Суши-роллы, трудно подсчитать, но возьмём 350 кал
Черри помидорки, много, штук 12 (36)
сок черносливовый/наполовину вода (90)
——
476
19:00
Жареная картошка 100г (185)
Грибы сбоку (8)
——
193
= 1709
|