[Пумба]

** День 3, среда, 17 марта
Вес 82.3 кг.
Проснулся в 9:00. Спал беспокойно, но в целом нормально.
Посидел в туалете, стула не получилось (вчера был, забыл написать).
Утром зарядка.
Днём прогулялся. На улице пахнет весной, хорошо, солнышко.
Вечером повторил вчерашний набор: скручивания 10 мин, рывок 8 кг 50+50, скручивания 5 мин.
Голова весь день ясная, это радует.
Всё идёт нормально. Даже руке вроде бы полегче.

** День 4, четверг, 18 марта
Вес 81.0 кг.
Проснулся в 9:40. Спал хорошо, несколько раз просыпался, но быстро снова засыпал.
Посидел в туалете, стула опять не получилось. Жалко.
Потом зарядка. Уже с паузами.
Днём прогулялся часок. Под конец прогулки устал.
Вечером покрутил велосипед 300 раз. Руке сегодня снова похуже, решил её не нагружать гирями. Просто сгибал-разгибал минут 10-15. После этого явное облегчение.