|
Re: Постепенно
Tрёхдневка.
День 1, питьё. (19 марта)
Вес утром 76,2 кг.
8:00 цикорный кофе с медом 250мл
11:20 hibiscus чай (каркаде) 100мл
12:45 1/3 молоко 2/3 кипяток, с медом, 250мл
15:30 черный чай, 1ч.л. сахара
19:30 1/4 молока, 3/4 кипятка 250мл
Вес перед сном 75,9кг.
День 2, питьё. (20 марта)
Вес утром 75,1 кг.
9:45 цикорный кофе с медом 250мл
Состояние спокойное, умиротворённое. Никаких проблем.
12:20 мах гирей 16кг х30
14:15-14:45 вышли в парк со стадионом, опробовать, и посмотреть, что и как. +8, но холодный ветер. Снег, лужи и гравийный песок.
14:45 разбавленный черносливовый сок 250мл
17:15 черный чай, 1ч.л. коричневого сахара 250мл
19:20 безалкогольное пиво 300мл
21:20 молоко 1/3 кипяток 2/3 с медом 300мл
Вес перед сном: 75,1 кг.
День 3, еда. (21 марта)
Вес утром 74,6 кг ( +100г от предыдущего минимума.)
9:45 два яйца, гречка, мясо по-корейски - 2 порции. Черный чай, конфета.
13:00 вода 2 чашки = 500мл
14:30 печенье, черный чай 250мл
15:30 суп 300мл, торт, черный чай 250мл. Переполнена.
17:00-17:30 кусочничаю: сыр, сметана, суши. Переполнена.
20:00 пирог с капустой/мясом 1 кусок, сметана 150мл
21:45 3/4 овсяного печенья, молоко 200мл
23:30 кусок пирога опять, сок 100мл
Сегодня был зажорный день.
Вес перед сном: 76,5 кг.
|