26.03. Пт. 12-й день голодания на воде. Вес - 62,7. Пробежку отменил. Собрался и с утра поехал на авто в город на весь день. Старался ехать аккуратно т. к. чувствовалась заторможенная
реакция.
В квартире сына немного позанимался с гирей 12кг. при этом сделал рывок 25+25, отдохнул 10 минут и ещё раз, но только 12+12. Увы, тяжеловат этот вес для меня показался, но возможно и переусердствовал с произвольными упражнениями.
Вернулся домой поздно, сделал зарядку, прогулялся босиком по снегу.
Выпил за день около 3,5 л. воды.
27.03. Сб. 13-й день ВГ. Вес - 62,1кг. За окном -10. Собрался на пробежку/прогулку и так, чередуя бег с ходьбой осилил 6 км. в ср.темпе 9'21", потом ещё прошёлся 2км. Дома взялся за гирю 8 кг. позанимался с ней в т.ч. Р - 25+25, 25+25, 25+25, отдых между подходами 10мин. Прогулялся во дворе дома раздетым.
Сделал клизму 2л. х3 с соком лимона. Показалось практичнее чем с солью, содой, т. к. обратно вылетает
быстро и без остатков, захватывая по пути всё лишнее.
Ещё половина дня впереди...