Tрёхдневка.
День 1, питьё. (25 марта)
Вес утром 75,9 кг.
молоко/кипяток, минералка, морс, вода - всего 1,58л
Вес перед сном 75,5 кг.
День 2, питьё. (26 марта)
Вес утром 75,0 кг.
черный чай, зеленый чай, сок - всего 0,7л
Вес перед сном: 74,3 кг.
День 3, еда. (27 марта)
Вес утром
73,8 кг (-600г от предыдущего минимума.).
День китайской кухни.
11:30 омлет (овощи, яйца, зелень, колбаска) с соусом Хойсин, китайская сладкая булка.
14:15 чили немного, 150мл
16:00 китайская сладкая булка, чай
19:00 “hot and sour” суп с грибами: эноки, шитаке, китайский древесный гриб (черный гриб). C тофу, морковью, помидорами, яйцом, специями. Рецепт от повара китайца:
https://www.youtube.com/watch?v=dBXeW0vyiNc Супчик легкий и сытный.
20:30 вода
Вес перед сном: 75,8 кг.
Из вики:
Аурикулярия уховидная
Пищевые качества
Гриб ценится на Дальнем Востоке, особенно в китайской кухне. Обязательный ингредиент китайского супа «Чёрный гриб». Блюда из этого гриба в Китае считаются лечебными. Можно употреблять и в салатах.
