|
Re: Взяться что ли за ум???
В общем, не смотря на отслеживание чего и сколько почти в мгновенном режиме я наел таки 11421, что составило 1631, 1903, 2855, в пересчете на 7, 6, и 4 дня соответственно.
последний день расслабился вместо того, чтобы наоборот сократить. у сестры чуть оскоромился, но там грамм 20-30. (блин с калорийностью курицы в интернете просто какой то бред, чуть не в три раза отличаются разные данные. Иногда на одном сайте. Вареная от тушеной отличается, филе почему то даже в меньшую сторону. они там все белены пообъелись???)
Короче как то надо заранее определять сколько положено на каждый день и все тут. раньше уже практиковал, и так куда проще и действеннее. После сна съел небольшое яблоко и маленькую мандаринку и зашел на голод с 16 45
|