[despues]

В итоге начинаю на неделю позже. Конец эксперемента также передвинем! :)

В плане работы и дел очень насыщенные недели. Но нельзя дальше откладывать жизнь и какие-либо изменения на потом. Ведь так завтра не превращается в сегодня.

Поэтому, возможно я буду использовать этот дневник как всё, в том числе психологическую помощь!
Приобрела дистиллятор и начала употреблять дистиллированную воду.
Вода на вкус неприятная. Теперь также вопрос как его почистить после его работы. Так как после первой же попытки отложения в воде изменили цвет дна аппарата в коричневый и подарили солевые отложения.
Вода из одного источника была терпимая, но когда поменяла источник её пить стало очень неприятно. Не знаю, в чем именно причина. На ночь её заморозила, надеюсь завтра будет приятнее после разморозки.

Упражнения, которые отметила как простейшие, делаю вместе с подругой и в основном они зависят от её самочувствия и возможностей. Стараюсь, ей так помочь, чтобы она больше двигалась. Поэтому для меня это достаточно легкие, но думаю несомненно полезные. Ведь любая даже небольшая растяжка ежедневная отлично сказывается на ощущениях тела.
Единственная неприятная проблема которая у меня возникает, когда мы делаем упражнение лежа, начинает болеть голова. У меня это достаточно давно. Не помню когда именно, но если просто лечь и начать делать упражнения для пресса разболится голова.

Вчера и сегодня не записываю питание - так как можно сказать доедала остатки каш и других деликатесов. Но всё равно считаю это началом!

Поставлю цель на остаток недели питание 1 раз сыроедение.
Утро начинать до 7:00
2 часа вело
+ другие упражнение ежедневно

Так как у меня достаточно насыщенная хоть и в основном сидячая активность. Попробую отследить как такой образ жизни отразится на продуктивности!
Удачи! Всё получится! Откладываю все что сильно хочется съесть на потом!

Понедельник:
полтора часа велотренажер
Упражнения на растяжку (простейшие)

Вторник
2 часа велотренажер
Упражнения на растяжку (простейшие)