Цитата:
Сообщение от Гвоздь
[B]
Так что надежды похудеть за счёт периодических голоданий - никакой.
|
У меня немного другие выводы. Я тоже сейчас периодически голодаю раз в месяц по 6 дней. Уже 4 ступени провел. Скинул больше 10кг (с 98 до 86кг).
Думаю, что динамика веса при периодических голоданиях зависит от начального веса (у меня он больше), от питания между ступенями голоданий (стараюсь не разьедаться) и от физических нагрузок (они постепенно повышаются). Такую же динамику веса показывает и моя жена, она питается и тренируется по похожему на мой график. И провела уже 2 ступени голодания. Вес у неё тоже снизился с 65,8 до 62-63кг.