От толчка опять крепатура и трицепс очень сильно болит. Я завтра собирался на прямых руках поднимать штангу из подседа и войти в клуб "100"
, переносить на Ср. уже некогда надо будет записывать соревновательный рывок, а потом и ДЦ. Единственная надежда что на штанге у меня никогда не болел трицепс, потому что из-за более широкого хвата хорошо включаются руки. С другой стороны именно по этой причине скорее всего штанга и не даст пользы в укреплении толчковой стойки, на что я рассчитывал поначалу удерживая вес на прямых руках. Ведь при подъеме гири рука вертикализована, а штанга позволяет развести руки чуть пошире в стороны. Да и Василий показал пример как надо рвать 45 кг!, то же надо пытаться пробовать, хотя бы разочек.