Подсчитал более точно пульсовые зоны и АэП и АнП.
И не надо никакого тредмилла с газоанализатором)
Пульсовые зоны:
1 — менее 94 темп менее 8.12
2 — 94-114 темп 8.12-6.05
3 — 114-134 темп 6.05-4.55
4 — 134-141 темп 4.55-4.16
5 — свыше 141 темп менее 4.16
ПАО — ЧСС 122 темп 5.50
ПАНО — ЧСС 134 темп 4.55
Пороги друг от друга очень близко. Это говорит о хорошей аэробной производительности и низкой анаэробной.
Вывод: надо сдвигать АнП в сторону ЧССмах.