Цитата:
Сообщение от ROM
Это говорит о низкой аэробной мощности. Нет базы. Вот и весь ответ.
Кремышев, тебе к Парнякову на 120/30)) 
Вот и вся особенность)) |
Не согласен. Я в своё время нарабатывал аэробную базу, по 6-8 месяцев в низком темпе. Динамика не поменялась.
Да и сейчас если сложить мой беговой километраж и работу с гирей, что также можно приравнять к аэробной нагрузке, то я уже 4 месяца работаю над аэробной мощностью. Работа с гирей 6-12кг вполне укладывается в этот диапазон. А сколько десятков часов я на них отработал?
Для моего веса это нормальная мощность. Если бегуну весом 65-70кг дать рюкзак весом 20кг, то в каком темпе он будет бежать? И какой у него будет пульс?
Так что я настаиваю на том, что это моя индивидуальная особенность.