У нас жара спала, но полетел тополиный пух. Не знаю, что хуже для бега
Сегодня пробежал 6 км. Наконец-то смог притормозить себя, и бежать в темпе 6 мин/км. Поэтому пробежал довольно легко.
Для интереса посмотрел динамику темпа по километровым отрезкам:
1 км: 6:25
2 км: 6:02
3 км: 6:11
4 км: 6:04
5 км: 5:59
6 км: 5:50
+ ещё 100 м: 5:02
Общий темп на 6.1 км: 6:04 мин/км