|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Суббота. 5 дней условного голодания.
Вчера вечером начали выход. Томатный сок, омлет, смородина, молоко.
Сон нормализовался, вышли из кетоза.
Утром у меня ходьба 15км + бег 10км/1ч10мин (7.00/км). Всего 25км. Вес до бега 81,9кг, после - 80,5кг.
Ларчик пробежала 3км и прошла 2км. Очень жарко и душно, с раннего утра стоит пекло. Уже устали от жары хочется дождя.
Вес у Ларчика 61,7кг до бега и 61,4кг после.
Сегодня по плану вечером рывок гири.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|