[daol]

С 10.07.2021 почувствовал себя совсем хорошо, появилась энергия.
15.07 - 16.07 грубо нарушил диету. Поел много курицы, свинины без жира.
Подумал, что выздоровел полностью, да и аппетит сильный был.
Съел около 1 кг мяса за сутки, сколько не ел лет 5, может больше.
Конечно, это полнейшее нарушение всякого ЗОЖа.
16го почувствовал себя хуже, 17го - плохо.
Наполовину пропал аппетит, снова упал вес к 18.07 (редактирование).

Вывод: Мясо есть нельзя.

Навредил выздоровлению и, возможно, отбросил его назад.
От мяса, курицы, рыбы полностью удавалось отказаться максимум на 4 месяца.
Что будет если я не буду есть дольше, витамина B12 будет хватать ?
Пишут, веганам его не хватает. (Если отказаться и от молочных продуктов).
И всего ли будет хватать из веществ ?
Хочется отказаться полностью от мяса и по этическим соображениям.