|
Re: В борьбе за все хорошее со всем плохим))
Спасибо за комментарии, Виктор. Внимательно изучу ссылки. По делу:
- порочный поведенческий паттерн - нервничаю = жру. Тут к психологу. Сама все понимаю, но каждые лет 5-7 попадаю в эту ловушку, прибавляю 25-30 кг (максимальная прибавка, страшно сказать, 56 кг), потом - худею. По молодости с этим не было проблем, и кожа подтягивалась, и довольно быстро форму возвращала. Теперь - эти нездоровые игры нужно бросать. - по спине - очень актуально, завтра попробую. - бессонница и настроение - реактивные. Соответствуют обстоятельствам, поэтому, особенно не парюсь.
|