Цитата:
Сообщение от Сергеев
Вот Александр получается т.к. ССС у меня слабое звено, то придется делать без подседа наверное?
|
По отрезку в 30 секунд сложно что-то анализировать. По моему мнению, подсед на длинной дистанции должен уменьшать затраты энергии,так как идет распределение нагрузки и подключаются сильные ноги и пульс должен расти меньше. Это в теории. Идеально было бы отмахать больше 5 минут с подседом и без подседа и сравнить средний и макс. пульс.