[Протехидо]

...Тяжело сбрасывать вес не меняя статус внутренней среды организма. У Вас он накопительный, а нужен "сжигающий". Самое лучшее и щадящее в этом средство - обычные приседания. Начинайте через день по 10 раз (лучше с утра) и неуклонно и постепенно увеличивайте количество как за раз так и ежедневно. Приседать нужно с прямой спиной и на низкую табуретку (20-30 см) во избежании травм колен. Постепенно ( а может и сразу) тестостерон начнет гулять по вашему организму, а он является катализатором "плавления" известных отложений, а также проявлением жизненного оптимизма и активности. Топливом для тестостерона является цинк. К тому, же для иммунного статуса очень необходим. В этой методе самое главное постоянство, да собственно и усилий нужно предпринимать оптимально немного.