Вес утром 82.8 кг(-200г)
Вчера опять ела три раза. Но нет, не идет мне этот режим. Порции увеличились, из-за чего сразу появился дискомфорт в животе, отечность... Самый оптимальный режим питания для меня - 5 раз в день. Приняла это решение, сразу успокоилась и позавтракала порцией в три раза меньшей вчерашней.
О физнагрузках я пока не заморачиваюсь - их хватает при работе на огороде. Вот когда закончится сезон "садо-мазо-огородо", тогда и возьмусь за упражнения.
