Цитата:
Сообщение от Голодовкин
причина столь быстрого похудения вначале голодания, это потеря воды
|
Насчет воды конечно верно сказано, но насчет похудения не согласен. Жировая ткань используется на энергию всегда, то бишь энергетика клеток смешанная гликоген + жирные кислоты. Поэтому худеть будешь всегда и на длительных и на коротких каскадах и на интервальном и даже просто если уменьшить рацион питания. Самое главное для похудения чтобы организм получал(усваивал) меньше чем потратил. Конечно вначале длительного голодания организм вместе с гликогеном сбросит воду: 1 молекула гликогена связывает 4 молекулы воды. Но эта потеря правильно вы говорите не является достижением и в дальнейшем ее надо будет вернуть на место.