В среднем за
отпуск отдых я потреблял 17938кк в неделю или в пересчете на день 2563кк, по белку соответственно 436 и 62гг
Вывод, какое к черту малоедение, это совершенно обычное "обывательское" потребление. Правда я ходил много, не знаю, как там это учитывается. но 2,5 кк в день - это как рекомендовано незожевцами. при этом я совершенно не поправился...
по приезду хожу гораздо меньше, особенно последние дни, про приложение вообще забыл... и в автобусах его хронически не отключаю...
Цитата:
|
Последняя неделя, которая дома, пока не оценена полностью, так как виноград
|
виноград учел. б м точно. итого около 15000кк. 293 г б. ну там какие плмидроы и перцы возможно не записал... огурец. как это называется?
слезы по калориям
Цитата:
Сообщение от Yustas57
А какие целевые цифры по белку?
|
да нет каких то целевых цифр.. Но есть приличные. типа там 240 г в неделю, антирекорд - более 800, и вот 436 это многовато... Хотя. наука молчит в тряпочку по этому поводу... Сколько его надо есть - кто ж знает...