|
Re: Интервальное голодание 2021
Я снова вернулась.
Наконец-то осилила 24 часов без еды. В приложении удобно начинать и заканчивать такие пищевые паузы. потом круто оценить результат.
В июле я писала про зависимоть от кофе. Я белы без него 2 месяца. Сейчас вернулась, но строго к 1 чашке в день, а то и вовсе 3-4 в неделю. Дикой зависимости нет уже.
Сейчас цель это вес, энергия.
В пятницу 1.10 вес 84.7 (да, офигенно набрала за 3 месяца). В субботу 2.10 вес 83.7. Поела в 20:00 запеченой курицы и хлеб серый (все не то, но ругать себя не буду).
По шагомеру увидела, что летом ходила много и регулярно. В сентябре с началом учебы кол-во шагов снизилось в 5 раз(!!!). Есть над чем задуматься.
|