Вот смотри Андрей, при поднимании правого бедра повыше как при ходьбе или беге с высоким подыманием бедра появляется боль в тазобедренном суставе и что то похрустывает. Т.к. это продолжается уже месяца 3, то в связи с этим вопрос. По видимому надо специально ходить с высоким подыманием бедра через боль и даже сверху гантелю ставить? Потому как ходить в тренажерный зал закачивать тренажерами сейчас нет возможности, а гири скорее доломать
могут ногу, чем отремонтировать. Я раньше ( еще прошедшим летом) на полу растягивался прижимая колено к груди в качестве разминки, теперь не могу из-за боли. В последнее время также трудновато стало отправлять гирю в глубокий замах при рывке правой, хотя после нескольких подходов всё разминается, притирается и не мешает, но растяжка не идет даже после тренировки.