Показать сообщение отдельно
Старый 02-01-2022, 08:29   #167
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,281 Поблагодарил: 22,023
Поблагодарили 50,558 раз(а) в 7,370 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дыхание для здоровья

Да вот точно не знаю как правильно дышать при подъеме штанги в ТА допустим толчок, но знаю точно что дыхание при толчке гирь совершенно будет другим.
В толчке штанги я думаю предполагаю что поднимают на задержке после вдоха или на финальном усилии можно выдохнуть итого 1,5 всего дыхания на 1 соревновательный толчок, потому что 1й вдох еще перед подъемом штанги.
Но вот в гирях на один толчок по длинному циклу приходится целых 7 дыхательных движений.
Теперь берем рекорд И.Денисова 116 толчков за 10 минут и значит каждую минуту получается 11,6 толчков умножаем на 7 и получится 81,2 дыханий в минуту, что тоже много, но меньше чем в рывке гири.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием