[Гвоздь]

Третьи сутки голодания. 05.01.22

Утро. Самочувствие бодрое.

Вес: 62,2 (-0,6)

Пульсовая ортостатическая проба: 54/6.

Дыхательная пауза: 40 секунд – неплохо.


Очистил желудок от желудочного сока.

Уровень глюкозы в крови: 3,9 ммоль/литр – Сахар снижается, но медленнее, чем прошлые разы, видимо в структуре веса стало больше жира, а глицерин, появляющийся в процессе метаболизма жира, даёт глюкозу.

Днём 2 часа ходьбы, сауна-парилка. Вечером тюбаж, освобождение от желчи. Самочувствие весь день бодрое.

Четвёртые сутки голодания. 06.01.22

Утро. Самочувствие бодрое.

Вес: 62,2 (-0,6)

Пульсовая ортостатическая проба: 58/8. Сердечно-сосудистая работает заметно хуже, чем год назад.

Дыхательная пауза: 40 секунд – неплохо.

Очистил желудок от желудочного сока.

Уровень глюкозы в крови: 3,4 ммоль/литр – Сахар снижается, но медленнее, чем прошлые разы, видимо в структуре веса стало больше жира, а глицерин, появляющийся в процессе метаболизма жира, даёт глюкозу. Видимо, гликоген закончился, и в ход пошёл уже жирок. Обычно такой криз происходит на 3-и или 4-е сутки голодания.

Днём физнагрузкии не было - отвлекли другие заботы. Вечером тюбаж, освобождение от желчи. Самочувствие весь день средней бодрости. Ортостатических неприятных проявлений почти не было: пару небольших и кратких в ответ на быстрое вставание и ходьбу.