ROM, смотри у меня тренинг более гармоничный, чем у тебя.
У тебя: жим лежа, молотки, бег..........жим лежа, молотки, бег постоянно. У меня намного разнообразней и гармоничней: опускание правой ноги, приведение правой ноги, отведение правой ноги, потдтягивание колена правой ноги, топание пяткой правой ноги в положении сидя. Итого 3 против 5 упражнений и значит будет гармоничней фигура к 1 мая, сделаем фото.
