[RainyDay]

13 апреля

1.Пауза 40ч + Еда 2.Пауза + Еда 3.Пауза + Еда 4.Пауза + Еда 5.Пауза + Еда 6.Пауза + Еда 7.Пауза + Еда 8.Пауза + Еда 9.Пауза + Еда 10.Пауза + Еда

Встала рано и не выспалась, но спала хорошо. Есть не хочется от слова совсем.

11:00 завтрак, хотя есть не хотелось. Думала поголодать подольше, но решила входить в режим ADF, на всякий случай. Кофе, салат из капусты, лука, авокадо, баклажана, аспарагуса. Бекон, 2 яйца, сыр бри. Испекла кето хлеб из новой муки по новому рецепту--один ужас. Не ела. Чувство полного насыщения. Детям испекла свежий хлеб-лепёшку, а самой даже не хотелось, хотя обычно эти хлебушки для меня ловушка. Фруктов пока тоже не хочется.

14:00 Коктейль из сливок, орехового масла, какао (стивия + ваниль). На сегодня еда закончена. Начинается пауза на примерно 44-45 часов. Завтрак--в пятницу утром.

20:00 Никакого чувства голода нет и в помине. Чувствую себя отлично. Стул был нормальный, энергии полно и настроение тоже хорошее.